FM-Endurance Skatinglehrgang 19. – 20.01.19 in Garmisch-Partenkirchen
Skilanglauf ist ein unglaublich effektives Wintertraining für Triathleten und Radfahrer. Es stärkt nicht nur die beim Triathlon und Radfahren benötigten Muskelgruppen, sondern trainiert auch das Herz-Kreislauf-System besonders effizient. Voraussetzung für einen optimalen Trainingsreiz ist das Erlernen der richtigen Technik und eine sinnvolle Trainingsgestaltung. Dabei wollen wir dir helfen. In unserem Lehrgang liegt der Schwerpunkt auf Erlernung bzw. Verfeinerung der Skating-Technik in Kleingruppen, so dass auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, individuell eingegangen werden kann. Auf Wunsch erfolgt von jedem Teilnehmer / jeder Teilnehmerin eine kostenlose Videoanalyse. Außerdem werden Möglichkeiten vorgestellt, wie das Skilanglaufen effektiv in das Wintertraining eingebaut werden kann.
Für deine Betreuung haben wir ein kompetentes Expertenteam zusammengestellt:
Franz Göring:
ehemaliger DSV-Profiskilangläufer, U23 Weltmeister 2005, mehrere Top-Ten-Platzierungen im Weltcup, darunter auch ein Sieg
Philipp Peter:
A-Trainer-Lizenz der Deutschen Triathlon Union, Sportwissenschaftler und aktiver Triathlet, startete für den MRRC München unter anderem in der 1. Bundesliga
Fabian Conrad und Martin Pühler:
beide C-Trainer-Triathlon Leistungssport und aktive Triathleten beim Team twenty.six e. V.
Programm:
Samstag:
9.45 Uhr: Treffpunkt am Loipeneinstieg
10.00 – 12.30 Uhr: Technikeinheit I
12.30 – 13.45 Uhr: Mittagspause: Check -In im Hotel
14.00 – 16.30 Uhr: Technikeinheit II
circa 19.30 Uhr: Theorievortrag und Wachskurs
Sonntag:
9.30 – 11.30 Uhr: Technikeinheit III
11.30 – 13.00 Uhr: Mittagspause
13.00 – 15.00 Uhr: gemeinsame Einheit auf der Loipe
circa 15.15 Uhr: Ende und Heimreise
Unterkunft: quartier Garmisch-Partenkirchen http://www.quartier-gapa.de
Übernachtung inkl. Frühstück
Kosten: 265,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 8
Höchstteilnehmerzahl: 12
Anmeldungen unter INFO@FM-ENDURANCE.DE oder 0160/7841370
Veranstalter: FM-Endurance Fabian Conrad Martin Pühler Weiherstr. 3A 91207 Lauf